Yoga Exprés: bienestar en casa o en el trabajo.

10 minutos del dia dedicados para si mismo mejorara tu calidad de vida.

Con el Yoga Exprés, puedes hacer Yoga sin tener que acudir al gimnasio, cuándo y dónde lo necesite. “Los beneficios de las Ásanas o posturas los puedes experimentar ante situaciones que te exijan un aporte extra de energía, calma y serenidad: en la oficina, antes de una importante reunión, en una pausa a media mañana, después de una comida de trabajo. El Yoga te enseña cómo utilizar la cantidad de energía adecuada y el esfuerzo correcto para hacer cualquier tarea. Las sesiones Yoga Express son de corta duración (5-10 minutos), es efectivo y apto para cualquier persona, independientemente de su edad y flexibilidad.

En cualquier momento y en cualquier lugar, hacer una sencilla Ásana de Yoga puede aliviar tu cuerpo y tu mente cuando ya no puedas más.

Ejercicio 1: Digestiva y depurativa

Ejercicio 2: Circulatoria

Ejercicio 3: Relajacion facial

Ejercicio 4 : Equilibrante

Ejercicio 5 : Relajante

Puesta a punto en el trabajo

Que la "computadora " no lo dañe!